Sistema inmunológico y Suplementos Nutricionales
Hoy quiero hablarles sobre algunos remedios o de como tomar algunos alimentos caseros y todas las especias, todo lo que utilizamos normalmente en casa. Para poder aumentar nuestras defensas y fortalecer nuestro sistema inmunológico.
La verdad que me preocupa mucho eso puesto que hay que fortalecer el sistema, ya que estamos en esta época de la pandemia y para nosotros es total importancia todo esto que esta pasando. Dependiendo de cómo estemos, pues va a ser la forma en que vamos a recibir esta pandemia. Si estamos muy débiles, con las defensas bajas, mala alimentación, mucho estrés o sin poder dormir, pues vamos a recibir esta pandemia mal y nos va a ir mal.
Hay casos o hay personas como los son los jóvenes que están teniendo complicaciones por esta pandemia. Entonces es muy importante fortalecer el sistema inmunológico de todos nosotros.
¿Cómo fortalecer el Sistema Inmunológico?
Existen algunos remedios caseros, los cuales permiten aumentar los niveles de vitamina C, vitamina D y aumentar todo eso que viene en algunos alimentos, para tener un mayor bienestar.
La vitamina C como los son: los cítricos, como el limón o las naranjas. También debemos aumentar los niveles de vitamina D como lo es la exposición al sol. Todo esto para que se active. Entonces estos son medicamentos que ayudan a disminuir la inflamación y que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. También ciertos medicamentos o recetas caseras que inhiben la replicación del virus, ya que el virus puede entrar a tu organismo, pero si tú estás fortalecido no se va a replicar, vas a ser asintomático o vas a tener síntomas leves y a su vez no tendrás síntomas moderados o graves que te pueden llevar a la intubación Entonces mucho ojo para que nos cuidemos.
Otra de las cosas que hable que la gente me pregunta es ¿Cómo haces para tomarlo?, el jengibre que es un excelente antioxidante y la mejor forma de beberlo o de consumirlo es rallado o en tajaditas.
El ajo también es fuerte, pero hay muchas formas de tomarlo, puede ser entero o machacado, pero puede hacer y es muy bueno, ya que puedes mezclarlo con un poquito de miel, miel natural que te sirve mucho para bajarle ese sabor.
El ajo tiene un componente muy fuerte que la cisteína, que ayuda a combatir la replicación del virus de coronavirus y el jengibre y el ajo son una especie súper antiinflamatoria y protectora.
Es la cúrcuma, una especie de polvos anaranjados, que se le echan las comidas a las carnes a los guisos y esta es un potente antiinflamatorio y evita la replicación del virus y aparte de eso, la cebolla es una alimento antiinflamatorio el cuál ayuda muchísimo.
Entonces debes aumentar el consumo de esto, para evitar que el virus te de fuerte, es posible que nos vaya a dar, pero sabemos que para evitar que nos de fuerte, debemos de cuidar nuestro sistema inmunológico.
El omega 3 también es importante para fortalecer tu sistema inmunológico y para ello debes conocer que tipos de alimentos tienen el Omega 3 en su interior.
Alimentos como:
- Aguacate
- La linaza
- El salmón
- Las pastas
- Algunos frutos secos
Entonces debes consumirlos estos alimentos como los son, la cúrcuma, el omega 3, el jengibre y del ajo que te ayudaran a fortalecer tu sistema Inmunológico, para así llevar una vida más sana y un mejor bienestar.
También debemos de tener en cuenta de qué, en ocasiones no hay remedios caseros ya que puede estar escaso. Para ello existen ciertos productos que aumentan los niveles de vitamina c, como pueden ser productos nutricionales, sueros e inclusive medicamentos que nos pueden ayudar a equilibrar y aportar mas vitamina C a nuestro cuerpo. Hoy en día existen laboratorios muy buenos que nos proveen productos, los cuales nos dan ese aporte rápido de vitamina C o de niveles de antioxidantes en nuestro cuerpo.
Actualmente estoy consumiendo productos de una empresa que se llama G3, los cuales son muy buenos, ya que tienen antioxidantes potentes y también consumo mucho omega 3 y es perfecto. Ya que a muchas personas no les gusta mucho el salmón o los pescados y todo eso. Entonces lo puedes consumir y va a aportar a tu cuerpo lo mismo que otros productos o alimentos.
El virus va a producir ciertos cambios en tu organismo, ciertos cambios en algunas células y te va a dar síntomas. Algunos de estos síntomas son:
- Fiebre
- Debilidad
- Dolor de garganta
- Tos
Entonces para todo esto que se está produciendo, toda esta sintomatología es porque ya el virus te está atacando y para ello existen algunos medicamentos que le pueden lo pueden combatir. Ahora los manejos están los antiinflamatorios para controlar la inflamación y están en algunos anticoagulantes para controlar los micros trombos que es lo que produce prácticamente el virus.
Por último, si hay alguna duda o alguna aquí estoy yo para ayudarles en esa parte, como médico no solamente cirujano plástico sino como médico también les puedo ayudar.